Rückengymnastik

Wir treffen uns immer am Dienstag in der Schliemann-Grundschule zur Rückengymnastik.
Nach einer Erwärmungsphase stärken wir unsere Muskulatur mit verschiedenen Übungen.
Wir arbeiten mit Pezzi-Bällen, Thera-Bändern, Flexi-Bars und anderen Geräten.
Zum Schluss dehnen wir die beanspruchte Muskulatur und gönnen uns eine Entspannung.
Uns macht es immer viel Spaß, schau einfach mal vorbei.

Eure Übungsleiter Sabine und Susi

Es gibt drei Rückengymnastikgruppen (kein Training in den Ferien)

Trainingszeit: Dienstag von 17.00 - 18.15 Uhr mit Sabine
Trainingszeit: Dienstag von 18.30 - 19.45 Uhr mit Sabine

Trainingsort: Schliemann-Grundschule, große Turnhalle, Groß-Ziethener-Chaussee 75,12355 Berlin

Frauengymnastik 60+

Wir starten mit einer Erwärmung, gehen über ins Herzkreislauftraining, einer Kräftigung durch
Gymnastik mit und ohne Kleingeräte und einer anschließenden Dehnung und runden das Ganze
zum Schluss mit einer wohltuenden Entspannung ab. Neue Mitglieder sind stets herzlich willkommen.

Wir sehen uns beim Training.

Eure Übungsleiterin Agnieszka

Frauengymnastik 60+, Trainingszeit: Montag von 19.30-21.00 Uhr (kein Training in den Ferien)

Trainingsort: Schliemann-Grundschule, große Turnhalle, Groß-Ziethener-Chaussee 75,12355 Berlin