Regelmäßige Bewegung ist so wichtig. Aber was tun, wenn einem das freie Gehen oder Stehen schwerfällt? Was, wenn das Aufstehen und Bewegen auf der Bodenmatte Schmerzen bereitet? Seit Anfang Oktober 2022 bietet unsere Übungsleiterin Andrea Hockergymnastik an. Bei der Hockergymnastik wird der Hocker zusammen mit Kleingeräten als Sportgerät verwendet. Teilweise zu flotter Musik erwarten die Teilnehmer abwechslungsreiche und gesundheitsfördernde Übungseinheiten. Die Übungen dienen dem Erhalt und der Förderung von Alltagsbewegungen, Koordination sowie Gleichgewicht. Spaß und Freude stehen hier an erster Stelle.

„Locker vom Hocker“ findet jeden Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr im Gemeindesaal der St. Joseph Kirche in Alt Rudow statt. Parkplätze sind vorhanden. Senior / Innen mit oder ohne Rollator sind herzlich willkommen!