| 30.6.2010: Drums Alive |
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| Mittwoch, den 30. Juni 2010 um 11:51 Uhr |
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Drums Alive ist ein einzigartiges Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartigkeit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unter-scheidet. Wir benötigen dazu zwei Trommelsticks und einen Pezziball. Dieser Gymnastikball, den wir alle vom Rückentraining her kennen, ist nun eine Trommel. Drums Alive, von der US-Amerikanerin Carrie Ekins erfunden, vereint Elemente von Aerobic, Zirkeltraining, Tanz und Schlagzeug zu einer Choreografie. Alle Teilnehmer schlagen auf fixierte Pezzibälle ein und bewegen sich zur Musik. Das Trainingsprogramm wird den individuellen Bedürfnissen der Gruppe angepasst – so sind weiche Rhythmen genauso möglich wie energische Beats. Das ganzheitliche Training beeinflusst Geist und Körper. Die Muskeln werden ebenso trainiert wie das Herz-Kreislaufsystem und die Beweglichkeit. Stress, Streit, schlechte Stimmung einfach alles Negative kann herausgetrommelt werden, die Produktion von Glückshormonen wird angeregt. Die Choreografien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen. Anmeldungen nehmen wir wie immer in der Matthias-Claudius-Grundschule oder telefonisch entgegen. Die Teilnehmerzahl pro Workshop ist auf 24 begrenzt. Tanja und Dorit freuen sich schon auf eure rege Beteiligung. |